最近痩せた方法
2024/12/7 12:21
何したかというと
ずっと鍋物かスープ飲んでました。
とくにポトフ。
適当に野菜やらもやしやら入れてコンソメとか鍋の元で加熱するだけだから簡単だしお腹も膨れて暖かくなる。
あと足りない栄養素はプロテインと牛乳で満たしてました。
これだけでまじ痩せるし健康的で辛くないから継続できる。
この時期鍋物は暖かいし美味しいからオススメです。
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