🍋れもん。のプライベート日記｜今、辛いですか？

Ｋｉｓｓ (豊橋 / ホストクラブ)

プライベート日記

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今、辛いですか？

2024/11/19 14:49

そんな時の前向きになれる考え方の話です。

いい事も悪い事もずっと続くことはありません。
どんな辛い目にあってどん底だと思ってもそれは続きません。
だから心配しないでください。

でも辛い時は誰にもあります。

そんな時は思いっきり泣いてください。
泣くことは悪い事ではありません。
泣くことでストレス発散にもなります。
少し心が楽になります。
悲しみを我慢することは身体にも精神にもよくありません。

ただ一つだけお願いがあります。

辛い時、たくさんたくさん泣き終わったあと
ちょっとだけ笑ってください。

そのあとは目のマッサージやケアなんかも良いかもしれません。
腫れたり浮腫んじゃいますからね。

最近僕が心がけてる行動を1つ教えます。
しんどかったり疲れてしまった時、不意にため息をしてしまう時ってありますよね。
そういう時、ため息をした後そのまま吐いた分の息を吸うことです。

ため息をすると幸せが逃げてしまうって考えありますよね。
その幸せをまた身体に入れるんです。
自然に深呼吸になって少し落ち着きます。

ぜひ試してください。

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