眠れない夜どうしてますか？
2024/9/5 11:22
以前、夜に考え事や悩み事をするのは良い方法ではないと書いたことがあります。
実際考え事は朝の方が脳がスッキリしてて解決しやすいです。
ですが誰でもどうしても考えてしまい寝れない日だってあります。
そういう日どうしてますか？
いろんな考え方がありますが
そのひとつに、寝れないのなら寝なくていいという考え方があります。
継続して寝ないのは身体によくないのでおすすめしないですが
寝れない理由が考え事をしてしまう時、原因は答えが出ないことだと思います。
厳密に言うと答えがあるのが考え事、答えがないのが悩み事だと思っていますが
夜、脳が疲れていて答えがでないのなら紙に書き記せばいいんです。
脳の処理を助けてあげるってことですね。
外付けハードディスクのような事。
紙に考えを書き記して原因を探して解決策を探すと思いのほか上手くいったりします。
騙されたと思って試してみてください。
tell:080-4217-3315
LINE ID:evh_1984
実際考え事は朝の方が脳がスッキリしてて解決しやすいです。
ですが誰でもどうしても考えてしまい寝れない日だってあります。
そういう日どうしてますか？
いろんな考え方がありますが
そのひとつに、寝れないのなら寝なくていいという考え方があります。
継続して寝ないのは身体によくないのでおすすめしないですが
寝れない理由が考え事をしてしまう時、原因は答えが出ないことだと思います。
厳密に言うと答えがあるのが考え事、答えがないのが悩み事だと思っていますが
夜、脳が疲れていて答えがでないのなら紙に書き記せばいいんです。
脳の処理を助けてあげるってことですね。
外付けハードディスクのような事。
紙に考えを書き記して原因を探して解決策を探すと思いのほか上手くいったりします。
騙されたと思って試してみてください。
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