なだよし
2025/10/8 19:42
最近お腹が減ります 食事制限ガチってます 肉体改造中 いつでも好きなものを好きなだけ食べれる生活を送る代わりに脂肪も増えてお肌も荒れて健康から遠ざかるのか 節制して摂生して胃袋を満たさず我慢して たまに好きなもの食べて 維持のために運動して汗流してかっこいい体でい続けるのか どっちが幸せなのかしら 僕は前者の生活を送りながら後者の体で生きてこれた新陳代謝カンストボーイだったのですが 年々基礎代謝が下がるとともに運動してカロリー制限しなくちゃいけなくなりました 同年代では基礎代謝めちゃくちゃいい方なのにこれでもカロリー調整しやなあかんとかみんな辛いね こんな暑がり汗っかき野郎なのにね 筋肉量が多いとそれだけでエネルギー消費量が多いらしいから筋肉つけときゃいいっか的な感覚です今は プロテイン甘いしいいっか的な |
