優月 葵 (東海1のジャニヲタ)
club PERFECTION
(柳ヶ瀬 / ホストクラブ)
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水抜き
2025/6/9 18:48
水分とったら1キロ戻ったから
格闘家の水抜きは
減量前に大きな力を発揮するんだと分かりました。
体の水分量は大事ですね。
水2リットルは飲もう。
あとは筋トレで体重戻します。
夏なので体脂肪落としたいと思います。
レッツサウナで筋トレ。
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