?れもん。 (元バンドマン)
【Ｋｉｓｓ】
(東三河 ホスト)
090-1930-3064
11/19 14:49
【日記】
そんな時の前向きになれる考え方の話です。
いい事も悪い事もずっと続くことはありません。
どんな辛い目にあってどん底だと思ってもそれは続きません。
だから心配しないでください。
でも辛い時は誰にもあります。
そんな時は思いっきり泣いてください。
泣くことは悪い事ではありません。
泣くことでストレス発散にもなります。
少し心が楽になります。
悲しみを我慢することは身体にも精神にもよくありません。
ただ一つだけお願いがあります。
辛い時、たくさんたくさん泣き終わったあと
ちょっとだけ笑ってください。
そのあとは目のマッサージやケアなんかも良いかもしれません。
腫れたり浮腫んじゃいますからね。
最近僕が心がけてる行動を1つ教えます。
しんどかったり疲れてしまった時、不意にため息をしてしまう時ってありますよね。
そういう時、ため息をした後そのまま吐いた分の息を吸うことです。
ため息をすると幸せが逃げてしまうって考えありますよね。
その幸せをまた身体に入れるんです。
自然に深呼吸になって少し落ち着きます。
ぜひ試してください。
tell:080-4217-3315
LINE ID:evh_1984
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