さて、最近有酸素とヨガを交互にやってます。

 

 

 

 

 

 

有酸素はもう慣れっこでバドミントンも含め筋肉痛もなくスタミナもついたなと実感しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてヨガはと言うと、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

汗だく

 

 

 

 

 

 

息切れ

 

 

 

 

 

 

体痛い、硬い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ、1時間って、まじ死んじゃう?

 

 

 

 

 

 

 

これ出勤前にやったら眠たくなる笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり朝活が一番

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんどん痩せちゃうね俺?