皆さん、オートファジーって知ってますか？

巷で有名になりつつあるダイエット法の名称として用いられる生理現象ですね。

簡単に説明すると一日8時間のうちは何食べても良い、それ以外の16時間は基本何も食べない、といったものです。

アランはこれを実践して一ヶ月で数キロ痩せたこともあります。良ければお試しあれ。