プライベート日記
南 せーや (代表)
【
ENVY
】
(名古屋 ホスト)
0522129068
一緒に働いてみる?
5/27 20:34
【日記】
月曜日
今日はジム行きました、南せーやです。
肩も痛いし、倦怠感あったけどなんとか行けました。
今日は重量抑えて、可動域広げる意識で軽めの3種目。
あとは有酸素で30分。
・10分傾斜15°速度3
・10分傾斜0速度5
・10分傾斜0速度3
そろそろ誰かと合トレしたい気分なのと、
体調と身体の調子良い休みの日にバチバチに追い込みたい。
ランチ、合トレのお誘い待ってます。
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