プライベート日記 |
シワを消す秘訣、実は○○にあった!! |
1.水分補給が鍵 シワの原因のひとつは乾燥 実は、水分補給が大切なんだよ! 毎日2リットルの水を飲むだけで 肌の弾力が戻るよ。 2.質の良い睡眠を取ろう 寝不足はシワの大敵。 毎晩しっかり睡眠を取ることで 肌が元気を取り戻すよ 最低でも7時間の睡眠を目指そう。 3.ビタミンCを取り入れて ビタミンCはシワを防ぐ強い味方 朝のスムージーにレモンや オレンジを加えてみて! お肌がピカピカになるよ。 4.保湿クリームを忘れずに シワ対策には保湿が基本 朝晩しっかり保湿クリームを塗ることで 肌がしっとりしてシワが目立たなくなるよ。 5.マッサージで血行促進 顔のマッサージを習慣にしよう! 血行が良くなると シワが減って肌が引き締まるよ 特にお風呂の後が効果的! 役に立った人は インスタフォローして? https://www.instagram.com/miroku369828?igsh=MW1zZmJuZGtuczB4NQ%3D%3D&utm_source=qr |