"散歩"が最強！！

 

 

いろんな論文でも

やっぱり散歩の費用対効果はかなり高い！

 

 

自然を歩くと大きくストレス低下

 

抗うつ効果のあるセロトニン分泌

 

気分を良くするノルアドレナリン分泌

 

認知力や注意力を高めるドーパミン分泌

 

 

人間は動く生き物

 

 

動物だからね?