水分とったら1キロ戻ったから

 

 

 

 

 

格闘家の水抜きは

 

 

 

 

 

減量前に大きな力を発揮するんだと分かりました。

 

 

 

 

 

 

体の水分量は大事ですね。

 

 

 

 

 

水2リットルは飲もう。

 

 

 

 

 

あとは筋トレで体重戻します。

 

 

 

 

 

夏なので体脂肪落としたいと思います。

 

 

 

 

 

レッツサウナで筋トレ。