寝室と寝具と寝巻は

 

 

 

 

超重要なので

 

 

 

 

3つ買って使い回さないと。

 

 

 

 

シーツも枕カバーも3つあるから

 

 

 

 

こまめにやることで

 

 

 

 

他の行動もこまめにできて

 

 

 

 

ルーティンに繋げていこ?( ???? )?

 

 

 

 

 

人間という生き物はルーティンとか習慣が大事で

 

 

 

 

 

社会性の生き物なので環境に適応したり左右されるから

 

 

 

 

まずは身の回りの動線とかに

 

 

 

 

やらなあかんこと並べて

 

 

 

 

習慣にしていくことから始めましょう?