ファスティングというか

 

 

 

 

 

 

オートファジーというか

 

 

 

 

 

ガッツリお腹鳴るまで

 

 

 

 

 

全く食べない手法を

 

 

 

 

 

この半月とろうかと

 

 

 

 

 

一旦体脂肪と体重を落としてから

 

 

 

 

 

後から筋肉つけていこう。