今日は有酸素40分歩きました、南せーやです。

 

 

 

 

傾斜13でも意外と平気なんだなって。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ腹筋系も増やしていきたい所。

 

 

 

 

あと足トレな。つまらん足トレ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな事より、昨夜に物凄い吐き気に襲われてトイレの後に血の気が引いてテーブルに頭から落ちました。

 

 

 

 

貧血なのか半分気絶してた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1時間くらい横になったら治ったけど、あれバッドだわ完全。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼からサウナ→脱毛→美容院→呑み→帰宅

 

 

 

 

過密スケジュールのせいでダウンしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何の為のトレーニングなんだよって自分に言い聞かせて明日からも頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オデコニタンコブデキタ。