さて、有酸素からの自炊。

 

 

 

 

 

 

 

 

鯵まるまる捌いて刺と叩きにしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

どこぞのケンちゃんが言ってた

 

 

 

 

 

 

 

 

 

魚は1匹買いがいいって

 

 

 

 

 

 

 

 

ってことで鯛を2匹買ったよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぷるすうるとら