神谷遼介
【Raphael】
(名古屋 ホスト)
052-261-8188
6/17 18:57
【日記】
1. 栄養価が高い：
サバは、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、ビタミンD、ビタミンB群などが豊富に含まれています。これらの栄養素は、心臓の健康、脳の機能、骨の健康、エネルギーレベルの維持に重要です。
2. オメガ-3脂肪酸：
サバにはEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれており、これらは心血管疾患のリスクを低減し、抗炎症作用もあります。
3. ビタミンD：サバはビタミンDの優れた供給源であり、これは骨の健康や免疫機能の維持に役立ちます。
4. 味噌の健康効果：
味噌は発酵食品であり、プロバイオティクスが含まれています。これらは腸内環境を整え、消化を助けるとともに、免疫力を向上させる可能性があります。
サバ食べよう！
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