2時には就寝してました、南せーやです。

 

 

 

 

 

朝方に何度か目が覚めたけど、早寝すると途中目が覚めるし、遅く寝ると遅く起きる。当たり前。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クレアチンとHMBタブレットを飲んでトレーニングへ。

 

 

 

 

 

飲むのが本当に面倒臭い。

 

 

 

 

 

EAAは身体に合わないからポカリ粉末買わなきゃ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は10回5セット縛りで胸と腕追い込んできました。

 

 

 

 

 

肩が若干まだ痛いから肩と背中はなし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

有酸素もしっかり歩いて、帰宅してキャベツ細かく刻んで豚ミンチとカレー粉等で炒めてスープカレーにして食べました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カレーって1日胃の中に臭い残らない？

 

 

 

 

 

サクロフィール錠おすすめです。