今日は足の日、南せーやです。

 

 

 

 

 

昨日少し無理して負荷かけたら右肩少し痛めました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段やらない胸の種目とケーブルやって、

月1ペースの足トレも2種目やりきりました。

 

 

 

 

 

足トレのペース全然上げれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑くなってきたので、じんわり汗かきながら寄り道して有酸素して帰ってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平本蓮の奥さんが作った献立に大根そぼろ煮を見つけて、作りたくなって作りました。

 

 

 

 

 

明日は味染み染み大根を食べるんだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝倉未来に勝ってほしいけどどうなるんだろうか。

 

 

 

 

 

平本蓮も別に好きだよ。