今日は胸の日、南せーやです。

 

 

 

 

 

ジム行って胸やりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初のウォームアップでだりぃ、今日は種目少なくしよう。とか思うけど、

 

 

 

 

 

2種目3種目やっていく内にアドレナリンが出てきて、身体もパンプしてきてやる気出る。

 

 

 

 

 

脳みそって単純。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分に自信がない人は1日1時間何か1つの事に没頭する時間を作った方がいい。

 

 

 

 

 

筋トレ、読書、習い事。

 

 

 

 

 

その蓄積が自信となります。